Nuestro equipo de Ma Culotte Menstruelle le presenta hoy consejos para aliviar sus períodos dolorosos y los dolores y molestias durante su ciclo. Para algunas mujeres la regla es sinónimo de períodos dolorosos y desagradables mientras que otras no sienten ningún cambio. A veces también sucede que un ciclo es más doloroso que otro. De hecho, hay muchas situaciones en las que las personas menstrúan.
Existen entonces algunos remedios para aliviar este dolor y garantizar que su ciclo se desarrolle sin problemas. Descubramos juntos diferentes consejos para vivir tu menstruación sin problemas.
¿Por qué a veces los períodos son dolorosos?
Cuando llega tu ciclo, a veces tienes miedo de experimentar dolor durante los primeros días de tu período. Este fenómeno frecuente puede ser el resultado de diferentes causas. De hecho, eses importante que escuches a tu cuerpo para comprender y afrontar mejor estos inconvenientes.
Es completamente normal sentir algunos pequeños dolores y sensaciones desagradables. Esto se llama dismenorrea. Dolor que suele presentarse en la parte baja del abdomen, región pélvica, espalda baja y puede ir acompañado de dolor, migrañas, diarrea y otros síntomas. Con una duración media de 2 a 3 días, la intensidad de este dolor varía considerablemente según la persona.
Por lo tanto, es importante tomarlos en serio sin preocuparse tanto por ellos. De hecho, este fenómeno es completamente normal. Se crea la mucosa que acoge al feto, pero a falta de grandes, se desprende de las paredes del útero para dar “las reglas”. Estos trastornos pueden provocar entonces este dolor.
Sin embargo, es importante recordar que si el dolor persiste, es insoportable o parece anormal, es fundamental consultar a su médico o ginecólogo. Sólo su experiencia puede asegurarle que se trata de un dolor “normal” o el resultado de enfermedades como la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico o incluso infecciones.
Hoy en día, existen consejos para aliviar este dolor y sentirse mejor durante todo el ciclo.
Nuestros consejos para aliviar los períodos dolorosos
Nuestro equipo de Ma Culotte Menstruelle presenta sus consejos para aliviar los dolores de estómago, de espalda y pélvicos durante el ciclo menstrual. En primer lugar, te aconsejamos que reduzcas o suspendas tu consumo de café, té, tabaco y alcohol.
Beba agua regularmente con un mínimo de 1,5 l por día para mantenerse bien hidratado. La calidad de su sueño también puede afectar el alivio del dolor menstrual. Duerme lo suficiente para que tu cuerpo se recupere eficazmente y el cansancio desaparezca poco a poco.
Un baño de agua caliente o una ducha también pueden ayudar a aliviar el dolor. Asegúrese de que el agua de su baño no esté demasiado caliente, pero el calor lo ayudará a relajarse y reducir gradualmente el dolor.
Finalmente, el mejor remedio para el dolor durante la menstruación es la imprescindible bolsa de agua caliente. Descubre nuestros modelos disponibles en nuestra tienda online. 2 Bonitos modelos que contienen granos de trigo y flores de lavanda infundidos con aceites esenciales de lavanda, conocidos por sus propiedades calmantes.
Caliéntalo en el microondas dependiendo de la potencia de tu electrodoméstico y colócalo sobre tu estómago o tu espalda según tu dolor para que el calor te relaje y descanse.
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